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一、什么是汗蒸养生
汗蒸是通过恒温设定，使皮肤无数个毛孔扩张，而同时发汗。这一过程中，排出体内的代谢废物，同时补充人体所需要的能量和各种微量元素。因此汗蒸过后，你不仅会感到全身爽快并轻松，而且定期的汗蒸还可以达到养生保健、美容健身的效果。
二、汗蒸馆内的温度高，会不会有憋闷的感觉？
不会。
汗蒸的特点和优势在于，锗石通过受热可以释放大量的负离子，因此体验者不仅不会感到闷、不舒服，反而会感到轻松自在，在汗蒸馆内可以读书、看报、喝茶聊天、打牌下棋等等，还可以交友，是与休闲的好去处。
三、汗蒸流那么多汗，经常汗蒸会不会造成脱水现象呢？
首先强调的是，汗蒸过程中和汗蒸过后两小时内请注意补充水分。但汗蒸绝不会造成脱水现象，汗蒸设定的时间是半小时左右，这期间流失的水分（汗液）通过喝水可以完全补回来。而且汗蒸不是简单的流汗，同时随汗液排出的还有体内的毒素。就像正常出汗一样，它是有益无害的。
四、汗蒸所补偿的身体能量从哪里来？
首先，这里所说的能量是指人体微电流和各种矿物质和微量元素。汗蒸房内的材料锗石可是释放和人体匹配的微电流、人体所需的矿物质和微量元素，通过加热可以散发出来被人体吸收，而且加热的过程中锗石还可以释放负离子（空气中的维生素）和远红外线，与人体细胞产生共振，加速、加大人体对各种能量和微量元素的吸收。
五、什么是调整反应？
多少人错把好转反应当成了病情加重处理，从而错过了 康复期甚至丢了性命。
有些人汗蒸后会有一些头晕等症状，那是调整的反应（好转反应），中医称之为“瞑眩反应”，在保健及调理过程中，必然会有各种各样的调整反应。《书经》称“药不瞑眩厥疾勿瘳”，其意为服药后，若人体没有明显的反应则疾病难以被治愈。
在汗蒸时有80%的人有整健反应，也叫好转反应。这是人体从疾病状态调理至状态必然产生的一个过程，中医称暝眩反应，不必担心，继续坚持汗蒸这种症状就会自然消失，相应病症会得到缓解或痊愈。这些好转反应根据个人体质和疾病的不同，持续时间不等也不一样。
为什么会出现好转反应？
在抗氧化排毒疗法中，疏通经络，把垃圾毒素排出体外，同时提高气血量。比如年久皮肤病，皮肤细胞衰竭坏死，没调理时不痛不痒。经过有效调整，皮肤细胞因而活化，病菌时一定会发痒，但这是好现象。
六、温度会不会把皮肤烫伤？
不会把皮肤烫伤。
汗蒸房内的整体温度为38-42度，所以不会把皮肤烫伤。
七、时间长会出现头痛吗？
一般40-50分钟即可，初次汗蒸建议在30分钟以内。
因个人身体状况而异，正常情况下不会有头痛现象发生。
时间过长有个别的顾客会出现头晕的现象，过半个小时症状就会自动消失。
八、男女混蒸有啥好处？
自古以来中国就地大物博，文化氛围浓厚，常言就有“五行”金木水火土之说，人有相对应的五脏：肝、心、脾、肺、肾。根据祖国传统中医理论还有五行阴阳学说，也就是说这个世界上皆分阴阳，如夜为阴，昼为阳；女为阴，男为阳……因此，只有阴阳平衡，人类才得以，也只有阳气与阴气平衡时人类才有赖以生存的空间。男女同时在汗蒸房时所释放出的阴阳之气，通过流动的负离子进入人体内，并以快的速度使我们的身体阴阳之气得以平衡，我们才可以充分的体会到身体的舒适感，真正达到疏通经络，活血化淤，养身排毒的奇 果。可见，男女同时汗蒸效果优于男女单独汗蒸的效果，我们也就懂得了男女阴阳调和的重要性！
九、、汗蒸房有哪些禁忌？
重度高血压患者；发热症状等急性病症患者；曾有过脑出血疾病发病史的患者；甲亢、带心脏起搏器者；身体不适、醉酒等状态；女性例假期间。
具体注意事项：
1、禁止有出血倾向者，严重高血压、心脏病、结核病，急性病、高烧高热，恶性肿瘤，传染性皮肤病，及其他不能耐高温的人士。
2、在沐浴和卸妆后、提前将二便排净，衣服以宽松为益；空腹、饭后、酒后不宜立即进行。
3、保持良好心态心身放松；不频繁出入，不搓擦身体和污物；每次一小时左右，据自身耐受力适当调整。前半小时可站立或坐或适量活动，可反复做深呼吸；后半小时可平躺或坐，不要经常走动或反复站起；感到不适立即中止或休息再蒸。
4、不为出汗刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以不胀为好；有二便及时排泄。
5、蒸后持续出汗用毛巾擦干即可，6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吸烟；不饮用冷饮食物及直接接触冷水。
十、汗蒸对男女是有什么区别？
对于女性朋友来说，汗蒸不仅能够帮助她们、调理疾病，还能帮助她们美容养颜。对于男性呢？
首先，可以帮助巨大压力下的男性朋友舒缓紧张的情绪，减轻生活工作的压力，疲劳，改善的质量。
其次，可以改善男性朋友的酸性体质，排除体内大量的酸性物质，平衡体内的酸碱度，改善亚。对于患有高血压的男性朋友，可帮助净化血液，达到降压的目的；对于心血管疾病也可以起到的作用。
第三，对于男性的痛风症状也有好处。同时对于经常坐办公室的男性来说的，由于缺乏运动，身体脂肪容易大量堆积造成肥胖，汗蒸可以排除体内多余的脂肪，减少剩余的卡路里，特别是减少腰腹部的脂肪。
十一、男女都适合汗蒸吗？适合哪个年龄阶段？
男女均适宜。
适合希望改善人体状况、防止提前衰老、缺乏能量亚人群、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、美肤塑身、、改善面部微循环、抗菌美容的顾客。
十二、汗蒸为啥不出汗？
汗蒸出汗才能排出体内湿气。汗蒸从字面上理解必定会出汗，但是有些人汗蒸的过程一点都不出汗。这是什么原因导致的呢？
次汗蒸没有出汗，可能是汗腺没有打开，之后几次的汗蒸就会出汗了。如果前几次都出现汗蒸不出汗的问题，可能是身体的气血不足，体寒等等。
在汗蒸的时候，如果你身体部位哪里不出汗，就说明您那个部位的气血运行不畅，经络堵塞。这个时候只要坚持汗蒸几次，打通了身体的微循环通道，就可以有效的改善身体。
汗蒸养生不能急，需要循环进行，每周蒸上两三次，每次40-60分钟。更能有效排毒，改善亚，补充人体所需抗衰老元素及矿物质。
多蒸几次后，出汗的速度就会快一些，时间长了自然就会出汗了。
汗蒸房优点虽多，但也有缺点。汗蒸房有哪些优缺点？今日就由PChouse为你一一解答。
一、汗蒸房的优点
1、美容祛斑，皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。
2、排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃炎、慢性支气管炎等症状。
3、加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用。
4、排毒养颜，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚的人群自然调节能力较差，容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。
二、汗蒸房的缺点
1、汗蒸并不适用于所有群体的人，像正处在发育阶段的小孩，是不能进行汗蒸的，年龄大的老人不适合汗蒸，因为他们的身体可能承受不住，孕妇不能汗蒸，会对胎儿有很不利的影响。
2、患有某些疾病，比如说心脏病，高血糖，高血压，高血脂的人群不宜汗蒸。
3、身体不佳或受伤的人不宜汗蒸，尤其是身上有伤口的人切记不能汗蒸，这样会加大伤口，不利于痊愈，女性在来例假时也不能汗蒸。
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在汗蒸馆，我们常常会看到这样的现象，有许多人在汗蒸过后觉得非常舒服，于是毫不犹豫就办了会员卡，但是，有的人刚开始几天还能够坚持，随着新鲜劲一过，就很少出现， 甚至不来了。
? ? ? 为什么花了钱却不坚持来蒸呢？我想大部分汗蒸客人并没有真正了解汗蒸的意义，觉得这只是一个可有可无的休闲方式，所以一旦有了更好玩更有趣的事情，就往往不愿意再坚持了。
那汗蒸到底值不值得坚持呢？
? ? ? 在回答这个问题之前我们不妨来看看我们的生活现状。现代人的生活，在高科技产品的助力下，已经越来越轻松，出门有车，上楼有电梯，在家有空调，这样我们平时出汗的几率非常非常少。
? ? ? 即使有些人会选择跑步和健身，但大家也知道我们的空气环境有多差，户外跑步，如果不够注意，不仅得不到，还有危害的情况。比如某位外国使节来到中国后，天天坚持跑步，结果任期结束，反而患上了肺癌。同时，跑步不当还对关节会造成损伤。那室内健身呢？室内的空气其实比室外还要差，在这样的环境下健身，结果可想而知。
? ? ? 健身让我们强壮，养生让我们，如果我们的环境不对，那么效果往往会适得其反。汗蒸，借助今日高科技材料结合古代中医汗法形成人体出汗，释放大量净化空气的负离子，让我们能够真正拥有一个养生环境，可以轻轻松松的排出体内毒素，得到。
? ? ? 我们每天呼吸着细菌与微粒超标的空气，喝着含重金属抗生素的水，吃着含化学成分的蔬菜，如果还不能坚持天天汗蒸，那这些毒素就会在我们体内天天累积， 成为危害我们生命的 杀手。
? ? ?身体，才能让我们能够更好的生活，更好地承担家庭的责任与社会的义务，成为一个真正有价值的人。
汗蒸的好处
1排?毒?
汗蒸属于被动出汗，汗蒸过程中，促进人体出汗，这种出汗的方式还能促进人体血液微循环，汗蒸出汗，是上天赋予我们天然原始的保健方式，该出汗的时候不出汗，医药费要花千千万。平时我们要适当走出空调房，让自己出出汗！
2润?肤?
汗蒸能排除堵塞毛孔的毒素，皮肤上的粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘，脸上、后背等，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。多汗蒸，出一些汗，你会感觉皮肤变得紧实细腻，有光泽，痘痘也会减少了。
3减?肥?
? ? ?汗蒸能消耗身体多余能量，有助于促进脂肪的分解，有一定的作用。身体内、血管内的脂肪少了，自然高血压、高血脂等慢性病及心血管疾病也会减少、好转。
4促进消化
? ? ?汗蒸会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。特别是对于有便秘的人来说，通过运动出汗，对缓解便秘也有很大帮助。
汗蒸到底是什么？不同的人会给出不同的答案。不懂的人，会说汗蒸就是出出汗，了解一些的人会说汗蒸是一种养生方式，经常体验的人会说汗蒸是调理亚的 方式，用心经营汗蒸的人会说汗蒸是一个非常好的项目。而我认为，汗蒸是一种修行。
01
什么是修行？修行就是约束自己然后让自己成为想要成为的样子。
所以修行的关键词是自我约束。
汗蒸是一种养生方式，与修行有什么关系？
如果今天真的明白汗蒸是一种养生方式，那它就是一种修行，问题是很多人从来没有把它当作一种养生方式，而是将它当作了一种修行娱乐，或者道听途说的治病神器。
所以我们经常会看到这样的情况：
有的花了几十块钱，就觉得自己应该享受皇帝般的待遇，不是听从安排去汗蒸，而是自以为是地去要求。一会儿嫌温度不够高，一会儿嫌服务不够好，恨不得趴在蒸房里再有个可人儿给按摩推拿一番。等到蒸完了，一定要洗澡，还洗上半个小时，不然生怕吃亏了。
有的胳膊痛了来蒸两天，舒服一点了就不来了，等哪天疼得受不了再来，把蒸房当诊所，应急来了。
有的蒸了好几天不出汗，来一句这什么骗人的东西，一点效果都没有，完全看汪以其他人的大汗淋漓，不肯承认是自身的问题。
有的刚蒸的时候挺舒服，过两天突然出现状况，于是立刻消失，在背后说这个蒸房有问题，把我给蒸得怎么样了，大家千万别上当。
以上这些个案，就完全没有明白汗蒸是一种养生方式，而养生就需要修行。
我们的身体为什么会出现亚？不过是我们透支了它，用了不当的方式，让它承受不住了。那么，想要让它恢复，只能约束自己，把那些伤害它的方式摒弃掉，同时在汗蒸房体内的毒素，补充需要的营养，修复受损的细胞。
我们的身体被我们狠狠地用了几十年，出了问题，现在却想 两天，一月两月就恢复到 状态，这何异于痴人说梦？
所以，做好汗蒸，就必须修行，既要约束自己，还是坚持修炼。
02
汗蒸的过程，就是一个不断修炼的过程。
刚开始汗蒸的时候，可能只是因为好奇，或者因为身体的不适。然而在经过了初的阶段之后，能不能把它变成一种习惯，真正用心地去体验它，是能不能通过汗蒸收获身体的关键环节。
汗蒸只要出汗不就好了吗？只要每天在汗蒸房待上一个小时不就够了吗？为什么还要用心？这是故弄玄虚吗？
在很多的汗蒸房，都常常会播放一段视频，叫做水知道答案。水知道答案，让我们看到的，其实是我们的念力所产生的影响。其实，这个视频告诉我们的是，我的，重要的其实取决于我们的内心状态。
所以，能不能够真正用心地进行汗蒸，这个比汗蒸本身更加重要。
汗蒸房只是提供了一个好的空气，好的水，以及一个好的排毒环境，但如果无法让心安定，让神宁静，而是让它们处于一个非常焦躁的状况，那也并不能带来太大的益处。
在汗蒸房，我们更应该放松自己，在这个快速的时代，给自己一个安静的机会，好好地观照一下自己的内心。
让自己能够静下来，就是一种修炼，而这种修炼，会让我们的心理状态，变得更加良好，从而让我们的身体，真正从内到外地得到。
03
汗蒸对于消费者而言，需要修心修行，对于经营者来，同样如此。
经营汗蒸的店主，要么是受益于汗蒸，想要将这种福音传递给更多人，要么就是从汗蒸这个项目，看到了商机，想要通过它，改变命运。
受益而想要帮助到更多的人，这是一种普渡的情怀，是一种大爱之心。虽然店主施予这样的大爱，但往往回馈的却并不是感恩，而是各种磨难，这种磨难，就是对店主大爱之心的修炼。
想要抓住商机，改变命运的人，仅仅只是通过一个店，显然是不够的，他还需要去服务更多的店，借助团队的力量，产生管道的收益。那么，他就必须去做一个能够影响别人并且服务别人的人。这是一种更大的修行。
终
所以，我们会看到，有很多的消费者，无法接受这样的修行，终享受不到汗蒸带来的福报，错失的机会。
所以，我们会看到，有很多的经营者，无法承受修行的苦，终放弃了修炼的机会，错失改变命运的机会。
同时，我们会看到，更多钟爱自己的人，坚持在汗蒸中修行，于是，从内而外地改变，真正让自己变成了一个身体，心怀博爱的人。
