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冬季是一个感冒高发季节，很多免疫力低的人群甚至整个冬天都处于感冒状态，一波未好一波又来，实在让人痛苦难言。而是药三分毒，很多人感冒了不喜欢吃药，并且感冒药吃的多了，确实没有好处。那么，冬季经常感冒怎么办呢?
感冒一般由病毒引起，而汗蒸有一个很显著地功能就是排毒。感冒本来就是病毒浸入人体作用的结果，汗蒸房所用的负离子材料激发的负氧离子有抑制病菌活动的功效。
所以说有轻微感冒的患者可以尝尝汗蒸治感冒法，比吃药打针舒服多了，俗话说得好：“是药三分毒”，对于轻微感冒蒸三次汗蒸外加多喝开水一般都能好，同时还可以起到美容的功效，两全其美，何乐而不为呢？
感冒总体上分为风寒感冒和流行感冒。
风寒感冒，俗称“伤风”，汗蒸对风寒感冒具有显著作用。风寒感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起普通感冒虽多发于初冬，是由于人体感受了风寒邪气，造成肌表闭郁、肺卫失宣才表现出恶寒、发热、无汗、头痛、鼻塞、流涕等一系列症状。
但任何季节，如春天夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。汗蒸的目的不仅仅在于使人汗出，而在于通过发汗这种途径使人体腠理开、血脉通、肺气畅、邪气除。
因此，如果通过汗蒸、洗热水澡能使全身微微汗出，则同样可以达到治疗感冒的目的。
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽打喷嚏时经飞沫传染给别人。
流感的传染性很强，由于这种病毒容易变异即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，他仍然会感染所以流感容易引起暴发性流行。
一般在冬春季流行的机会较多，每次可能有20～40%的人会传染上流感，感冒病毒一般又经汗液和尿液排除，汗蒸能有效排除病毒。
汗蒸通过加温使人流汗，属于一种高热的物理疗法。其主要功能是透过高温使人体的毛孔打开，可以促进血液的循环和汗液的排出。从而可以减轻关节炎、促进皮肤整体的新陈代谢、美容等。与中医汗法有类似的治疗作用。那么，我们一起来看看：汗蒸有哪些好处呢?汗蒸的好处
汗蒸的功效具有发汗解表，祛湿散寒的作用，相当于中药的解表药的功效，但是汗蒸具有严格的适应人群，它适应于体质胖，痰饮体质或者痰湿体质的人群，通过汗蒸排出体内多余的水分和湿浞，但是在汗蒸前，要保持体力充足，否则容易出现低血糖等晕厥现象，再一个注意事项，体质偏瘦，津液不足，口干舌燥的人群不可汗蒸，汗为心液，容易伤心。
1.美容养颜
汗蒸能够帮助身体细胞产生共振现象，这样皮肤细胞会变得更加活跃，不仅能够增强血液循环，也能够使皮肤变得更加光滑，气色也会变好。另外汗蒸还能促进身体排毒，排出积聚在体内的废物，也能有效美白亮洁皮肤。
2.塑身
汗蒸的过程中，人体体温不断升高，体内的新陈代谢不断加快，脂肪燃烧的速度也会越来越快;另外汗蒸也需要消耗体内大量的热量，从而帮助。
3.深层排汗
我们在汗蒸馆内所出的汗是与平时出的汗有区别的，它不粘、不臭，是真正的在给细胞洗澡，当人体细胞年轻了，那么人也就会越来越年轻。月经不干净可以汗蒸吗
女性月经不干净的时候是不可以做汗蒸的，这是因为汗蒸会导致月经量增多，而且月经没有干净的时候做汗蒸，还有可能会导致感染阴道疾病，出现各种各样炎症的症状，月经期间的女性身体是特别虚弱的，很容易受到外界因素的影响。
想要做汗蒸需要等到月经结束后再做，在月经期间做汗蒸对身体的影响程度比较大，甚至还会导致身体出现某些疾病，而且做汗蒸时温度比较高，月经期间的女性做完之后很容易出现感冒的情况，所以需要多加注意，不要在月经期间做汗蒸。
所以说汗蒸也是一种养生的方式，但是在经期前或者是结束之后再进行汗蒸这样就能够起到保养作用，而不是对身体造成伤害了，因为本身来月经的时候，宫颈口就是微微张开的，很容易因为细菌的入侵而感染，所以来月经的时候采用淋浴，同时也要多注意休息，防止受寒，比如拔罐和汗蒸这种活动就不要参加了。
现在越来越多的人喜欢汗蒸，因为听说出汗能够排毒。
那么出汗真的能排毒吗？这个肯定是可以的，因为出汗会在排汗的过程中同时排出微量的重金属，脂肪，盐分和尿素等，这些的含量都非常地低，主要排出来的是水分，出汗量大的水分占到99%，出汗量小的水分占到98%。
如果要换算的话，就相当于你排出了十斤的汗，其中有一两是毒素、微量元素还有脂肪等含在其中。
今天很多人听说汗蒸排毒的同时，也听说汗蒸会虚，那么汗蒸真的会虚吗？
汗蒸后出现身体虚的情况还确实经常会看到，比如有的人汗蒸后四肢无力，有的人汗蒸后精神不振，有的人汗蒸后总想睡觉。
这些情况是不是都让我们感觉到这个人通过汗蒸变虚了？其实这个问题很像现在医疗纠纷中的一些问题，有许多重症病人进了医院，医生经过努力抢救， 还是无力回天，于是病人家属说病人是被医生害死的。
我们现在看到医院在为病人进行手术的时候往往要让病人家属签同意书来避免责任，就是被这种情况给逼出来的。你说这病人本来就情况危及，如果医生不治，那一定是死亡的结果，但医生治了就一定会好吗？也不一定，医生只是尽他的本分与能力，但尽力之后的事情，这个就要听天命了。
其实汗蒸做为养生的一种方式，同样会面临这样的问题。今天如果一个客人本身身体就虚，那么汗蒸之后就会反应出虚的症状，比如头晕，无力，呕吐，嗜睡或者失眠等等。
这些症状，即使不进行汗蒸，仅仅只是在外面进行一定量的运动，也会出现。就好像今天有很多女孩子多走几步路就会气喘吁吁，有的加班族因为工作过度甚至出现猝死的情况，那问题来自于哪里呢？
问题的根本还是在于自身。如果今天你自身的营养不足，通过汗蒸加快了新陈代谢，你身体缺乏营养供给，那么身体机能暂时地进行自我保护式失灵，就会晕倒。如果细胞在修复过程中为了达到更好的效果，就会嗜睡。如果是肠胃在修复过程中产生了刺激发生痉挛，就会呕吐或者疼痛。
那这些问题是因为汗蒸才产生的吗？如果不汗蒸会怎么样呢？不汗蒸只是问题继续被麻痹，身体虽然没有严重的反应，但等到出现反应的时候，就是要进医院的时候了。
同样，汗蒸之后变虚也是一样，不是汗蒸让人变虚，而是虚的人通过汗蒸更加明显了。
为什么虚的人通过汗蒸会更加明显？和前面一样的道理，因为汗蒸增强了我们的新陈谢，除了出汗，还通过大小便帮助我们进行排毒。随着毒素的排出，我们的细胞需要进行修复，这时候就需要对应的营养。可是一个虚的人本身就是营养不足或者吸收不好，那么这个时候就会显得特别明显，从而给我们造成一种假象，汗蒸会让人变虚。
其实，汗蒸只会通过增强人的新陈代谢，将我们体内的毒素更好地代谢出去，但不会让我们身体变虚。
很多人可能会认为我这是在进行辩解，其实我们可以看一下汗液中排出的微量元素，真正对我们身体有益的钙，它的含量每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，在平时，每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要。
这些通过我们汗液排出来的微量元素完全可以从饮食中补回去，当然前提是您得正常饮食。
问题同样也出现在这里，我们今天的饮食往往不够正常。这与环境有关。比如我们吃的五谷与蔬菜，已经不像原来那样富含营养，所以今天我们同样的饮食却得不到身体需要的量，这才是 的问题所在。
所以，担心汗蒸会虚是多余的，不是汗蒸会让人变虚，是虚的人通过汗蒸会很好的体现出来。如果虚的人能够坚持汗蒸的话，汗蒸增强了新陈代谢，会身体的吸收功能，如果这时候再做好相应的营养补充，会让身体越来越好。
所以不用担心汗蒸会虚，而是我们需要在汗蒸的同时做好营养的补充，做好水分的补充，只要做到了这两点，我们的身体只会越来越。
无小事，养生永远不嫌早。随着生活工作压力的加大，年轻人早衰的现象已经不少见，如果一味等到身体出了问题才想起来养生恐怕为时已晚。
从什么时候开始养生比较好呢?青年时期就要注意养生，青年人的身体潜力很大，困点儿、累点儿觉得无所谓，但是日积月累，到一定的程度就会爆发出来。所以，虽然我们年轻，但是我们还是需要注意养生的。
小编在这里告诉大家另外一种比较简单、方便的减压养生方式——汗蒸。汗蒸不仅可以养生，调理身体，还可以缓解疲劳、放松压力。是一种非常不错的减压、养生、娱乐的方式。
汗蒸的功效：
1） 缓解疲劳、治疗抑郁症、焦虑症
经常汗蒸可以缓解疲劳，对失眠及神经衰弱有很好作用。尤其是年轻人，因为长时间出差或超负荷工作等原因所造成的体力、精力减退，可快速恢复。
2）美容美体
蒸房内释放的天然能量能够穿透皮肤深层，深层细胞，并加快全身的血液流量，从而有效改善微循环，提高新陈代谢。蒸房的温热效应可消耗多余脂肪，把部分坏死细胞排出体外，并可释放大量负离子，使全身细胞充满活力，达到修身、美体、紧肤、嫩肤、活肤、亮肤的奇特功效。
3）
蒸房内所放射的负离子直接影响人的生长发育，又被称为“生育光线”或“生命之光”。负离子可以让自由基化，从而延缓衰老，被誉为“大气中的长寿素”，坚持汗蒸可达到的目的。
不要总是觉得自己还年轻，就可以肆意妄为，你所觉得那些没有必要的事情，那些不重要的事情，其实都是在透支自己的，所以无小事，需要重视起来。
