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当然很多人说高温能，这是有根据的，不过我个人认为高温瑜伽好的功效是排毒养颜，出汗是人体排毒三大系统之一，排除，加快新陈代谢，提高心肺功能是高温瑜伽的特点，如果你只是修身养心，那么常温就可以了所以，普通瑜伽不能替代高温瑜伽！7抗衰老电气石汗蒸房能够促进皮肤的血液循环，排出体内，并非传统的使用为手段，而是采用理疗物理方式作为的手段，具有很好的抗衰老作用，在使用1-2次即可感觉到皮肤光滑、细嫩。
电气石汗蒸房又称细胞浴馆、韩式汗蒸馆，电气石细胞浴起源于韩国，从古老的黄泥汗蒸演变成高科技、能、多用途的新一代细胞浴。电气石体验房是使用"液态"电气石加工的各种建筑材料，建成的恒温室，室温控制在38度~42度之间。通过加温和保温，"液态"电气石的能量可以快速、强烈地以远红外线、负离子及电流的形式释放出来，它们共同构成的能量场可间接地通过空气向人体提供能量，使人体细胞由休眠状态转化为运动状态，加快人体的血液循环及新陈代谢。
有的人一年四季手脚冰凉，特别是冬季，更是凉，怎么办？来到汗蒸房蒸一蒸，或者装个家庭式汗蒸房，更是便利。由于脚是我们身体支端，血液循环较差，到了冬季这种情况就会更严重，以至于造成双脚冰凉。中医认为一旦脚部受寒，循环不畅，将引起多种疾病。冬季汗蒸养生好处多多现在知道还不晚
有些朋友想要汗蒸了，就把自己家用汗蒸房打开，把温度升到高，这样就可以快速加温了，其实这样是很危险的，把温度一下子调到六七十度，这样的温度是汗蒸房大功率地加热，一方面耗电，另一方面会容易导致导线发热，如果入户线不够大，很可能就烧保险丝。正确的操作应该是调温度在四十多度左右就可以了，把地面的温度先开起来，待地面的温度有了一定的温度以后，再把墙面的温度打开，是这样的一个顺序过程的。2、每次使用的时候温度不要调太高
日式汗蒸房是利用特殊材料及红外线反射原理，加温使人流汗而形成的一种高热的物理疗法。通过吸收加热后的特殊材料，红外线、负离子、亚离子、矿物元素，代谢皮肤有害物质，提高弹性，促进全身血液循环和新陈代谢，从而达到美容、美体和一些慢性风湿疾病的作用。
电气石粉也是汗蒸房材料中比较重要的，因为它关系到汗蒸房的养生效果，电气石粉通过加温可以释放大量的远红外线、负氧离子、生物电、量矿物质等，他们所形成的综合能量场能够通过空气向人体提供能量，使人体细胞由休眠状态转化为运动状态，加快人体的血液循环及新陈代谢；
众所周知，出汗和排泄是人体排毒的重要方式。每天多喝几杯水，可通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，这是排毒简单也是有效的方法。但有一点要注意，我们需要饮用的是水而不是饮料，饮料是无法取代水的功能的。尤其是碳酸饮料，不但对人体没有好处，起不到解渴排毒的功效，还会使身体摄取大量的糖分和热量，非但起不到解渴的作用，反而使你更渴。所以好多有意识保护自己身体的人已经开始注意饮用水的选择，越来越注意喝纯净的、的水。
排汗，我们要选择合适的方式，每周进行1到2次汗蒸，既能帮助加快新陈代谢，又可以排毒养颜。汗蒸正在像一枝独起之秀兴起，它各方面显著的功效，很值得我们去体验一番。在蒸汗蒸时要注意饮水，蒸前喝适量的水可帮助加速排汗、排毒；蒸后多喝水，又能补充水分，同时排出剩余毒素，让你的容颜更美丽。然而，并不是每个人都适合蒸汗蒸，患有严重心脏病、高血压，或是体质非常虚弱、大病初愈，以及饮酒以后，都不适宜蒸汗蒸。汗蒸前有必要向相关的人士进行咨询。
首先我们了解下市面上汗蒸房名字怎么定义的，所有的汗蒸房都可以称为电气石汗蒸房，在电气石汗蒸房内采用了玉石就可以叫玉石汗蒸房，电气石汗蒸房中加入了玛瑙就可以叫玛瑙汗蒸房，当汗蒸房全部采用盐晶材料装修那么就叫盐晶房，所以汗蒸房的名字一般都是根据汗蒸房装修所用的材料而定的下面我介绍两款近比较流行的汗蒸房。盐晶汗蒸房在当下有哪些优势？ 盐晶石汗蒸房是一种工序复杂的汗蒸房，他是在电气石汗蒸房的基础上加入了盐晶石颗粒，由于盐晶石颗粒容易挥发特别不容易付着于墙体，这个施工带来了麻烦。 当然盐晶石这种材料造价也比较高，这里建议大家不要大面积的承建这种汗蒸房，因为这种汗蒸房维护起来非常麻烦，适合做的汗蒸房包间。盐晶汗蒸房在当下有哪些优势： 盐晶石的盐分子进入体内能净化肺部，消毒、杀菌、驱寒等疗效。在我国西部（青海、甘肃）等盐资源丰富的地区盐矿上作业的矿工的肺功能 都很好！经加热的精盐对人体有极大的益处，可以促进人体的血液循环，并且加热后的盐具有一种天然的负离子散播功能，可以有效改善室内空气质量，带给我们洁 净的空气和的呼吸，能有效改善哮喘等呼吸系统疾病，改善情绪波动、抑郁情绪、慢性疲劳，缓解精神紧张状况等。通过埋盐、盐袋热敷来软化皮肤角质层，深 层清洁，祛除多余油脂和老化的角质层，促进皮肤新陈代谢。盐疗还可以对皮肤起到消炎、杀菌、快速缓解小伤口的作用，令柔滑细嫩。对于性关节炎 病患者，可使其血液中硒、锌的浓度有所降低，减少疼痛，缓解病情。玉石汗蒸房是在韩式汗蒸的基础上，在充分考虑人体的机能和众多因素的前提下，综合运用纳米技术、热辐射原理、空气流体力学、人体生理学及物理学原理，采用原始、自然、的汗蒸房材料：玉石宝石材料为主复合配方开发而成。据化学分析，玉石含有多种对人体有益的量无素，如锌、镁、铁、铜、硒、铬、锰、钴等，玉石中含有的量元素通过皮肤吸入人体内，从而能平衡阴阳气血的失调，使人祛病保健益寿。从 物学角度来讲，长期接触玉石可以补充人体不足的元素和量元素，吸收或排泄过剩的元素和元素，使人体保持一个特有的正常值。
负离子能改善空气异味。由于空气的污染，从宇宙飞船上看见城市上空覆盖着一层厚厚的烟雾。英国伦敦曾发生过“烟雾事件”，五天中就有4000人丧生。美国1963～1968年因大气污染而促使死亡的平均每天28.6人，每年约1万人。据统计，世界上有70%的城市居民呼吸着污染空气，每天至少有800人由于空气污染而过早死亡。现今每天有娄以千万吨计的二氧化碳、二氧化硫、氯氟烃等污染物排入大气层。大气污染非常严重，人们的生活受到严重威胁。为了能让人们有一个的生活环境，众多环保把负离子作为衡量居室空气质量的重要标准，世界卫生组织who住宅15条标准中把负离子列为重要指标1托玛琳释放的负离子能还原来自大气的污染物质，氮氧化合物、---等产生的活性氧。2上述的两大类大气染污物质如灰尘、工厂、汽车排出的废气、病毒、细菌等生物悬浮污染物大多带有正电荷的正离子，空气负离子系带有负电荷的负离子，两者进行中和，直至无电荷后沉降，可使空气得到良好的净化。据国外，在一个人造负离子发生的环境中，可以明显地发现设备及空间场地上的沉降下的飃尘，同时对环境的空气前后检测对比发现，不仅尘明显下降，就连霉菌和细菌数也降低了90%以上。所以科学家们把托玛琳称为“天然负离子发生器”又把负离子誉为“环境---”。3托玛琳释放的负离子，不仅能净化空气，还能有效地与附着在墙壁、天花板上的臭气源的分子发生反应，使其臭气不再产生。4托玛琳释放的负离子，还能由于室内装修的各种装饰材料挥发出来的苯、甲醛、酮、氨等---气味，日常生活中剩饭菜的酸臭味、体臭味、---异味等。汗蒸房中的托玛琳电气石能使空气清新，有益于身体---，美容，养颜。是养生行业不可缺少的一个项目。
负离子主要有以下作用：
1、是对神经系统的影响。可使大脑皮层功能及脑力活动加强，精神振奋，工作效益提高，能使质量得到改善。负离子还可使脑组织的氧化过程力度加强，使脑组织获得更多的氧。
2、是对心血管系统的影响。据学者观察，负离子有明显扩张血管的作用，可解除动脉血管痉挛，达到降低血压的目的，负离子对于改善心脏功能和改善心肌营养也大有好处，有利于高血压和心脑血管疾患病人的病情恢复。
3、是对血液系统的影响。研究证实，负离子有使血液变慢、延长凝血时间的作用，能使血中含氧量增加，有利于血氧输送、吸收和利用。
盐疗房，目前常见的有普通半盐房和全盐房，是一种采用喜马拉雅矿物盐材料作为能量的养生常识，目前普遍见于商业场所、家庭等，是一种目前为受欢迎的盐蒸休闲娱乐场所。
那半盐房和汗蒸房到底有什么区别呢？
1、温度
从温度来说，盐蒸和汗蒸无太大区别，室内温度都在38~42度之间。
2、材质
从材质来看，盐蒸房和汗蒸的区别就大了。首先我们知道所谓的盐疗就是在矿物盐及进口盐砖做的房子里面进行理疗。汗蒸的原始结构离不开竹木的外观装饰。盐蒸和汗蒸在外观的区别有所不同，内部的装修结构和配置也有很大的区别。换句话说，盐蒸具备了汗蒸的资格，而汗蒸不具备盐蒸的资格。
3、功效
盐蒸和汗蒸的功效，盐经过加热以后释放大量的钠离子等人体所需要的80多种微量元素，当人体置身在高温盐房环境里，毛孔全部打开，微量元素藉由毛孔进入人体的微循环，补充人体所需要的大量的能量。
这是汗蒸无法企及的。再有不管是高温盐蒸还是汗蒸，大量出汗的同时会带走人体的水分和电解质。在盐疗房里面，因为空气中弥漫着大量的钠离子，而这些钠离子会进入我们人体的微循环，补充因为出汗带走的人体盐分，所以盐蒸不会造成人体虚脱。盐蒸对于有需求的人来说可以每天一次来进行理疗，身体会得到逐渐好转。
4、适应范围
盐疗具有汗蒸的功效，汗蒸不具备盐疗的功效。盐疗在呼吸道疾病方面更有效果，比如有上呼吸道感染，支气管，哮喘等。春季盐疗呼吸道疾病，夏季盐疗排湿气寒气，冬季盐疗排出体内。
盐蒸既不用水，不用蒸气，也不用按摩，只依靠盐砖被加热到适当温度时的放出的天然能量，达到排毒健身的效果。在使用过程中，半盐房内始终保持人体感到舒适的温度和湿度，因此人们进入半盐房中会觉得舒服、放松，不会有呼吸困难的感觉，为各个不同年龄层的人士所青睐。由于盐砖的温度只比人的正常的体温稍微高一点，不会像桑拿浴那样湿热难受，所以能使那些担心盐蒸会导致身体不适的人安心入浴
综合以上比较，现在你知道为什么盐疗房会逐渐取代汗蒸房了吧！
